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ヘルシーな朝食用スムージーレシピ8選

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2. サマースムージー

ビタミンCを満タンに!

健康効果:免疫力促進、肌の健康促進(マンゴーはコラーゲン生成をサポートしてくれます)。

材料
バナナ(冷凍) 小1本
オレンジ(皮をむいたもの)1個
熟したマンゴー1個(皮をむく)
にんじん(中)1本(スライス
アーモンドミルク(または他の乳製品を含まない代替品) 200ml
パパイヤやパッションフルーツを加えてもよいでしょう。

冷凍フルーツがない場合は、1/2カップの氷を加えてください。

なめらかになるまでブレンドし、お召し上がりください!