ヘルシーな朝食用スムージーレシピ8選

1.バナナとベリーのスムージー

免疫力をアップさせる、キレのあるスムージーです。

健康効果:炎症防止、老化防止、消化を良くする、肌の調子を良くする。

材料:
バナナ小1本
バナナ 小1本
冷凍ブルーベリー 100g
冷凍ラズベリーまたはブラックベリー100 g
新鮮な生姜(すりおろして皮をむいたもの) 大さじ1
アーモンドミルク(または他の乳製品を含まない代替品)200 ml

冷凍フルーツがない場合は、1/2カップの氷を加えてください。

なめらかになるまでブレンドし、お召し上がりください!