何を口にするかを意識している人なら、炭水化物は 「体に悪い」 ものであり、何としても避けなければならず、食べてしまうことは後で罪悪感を持つことになると聞いたことがあるでしょう。...
健康のヒント
ココナッツオイル:18の驚くべき健康効果と用途
ココナッツオイルは、その豊富な効能から、近年広く知られるようになりました。スーパーフードであるココナッツオイルは、摂取するだけでなく、スキンケアの一環としても使用できます。ココナッツ...
今すぐ食べたい脂肪燃焼食品ベスト29
体重を減らすには、消費カロリーよりも消費カロリーを多くすることが必要ですが、代謝率を上げることで脂肪燃焼能力を高めることもできます。脂肪を燃焼させる」サプリメントは数多くありますが、...
バナナ:10の健康効果
バナナはカリウム、ビタミンB6、抗酸化物質が豊富で、世界で最も人気のある果物の一つです。また、食物繊維や炭水化物も豊富で、お腹を満たしてくれるため、食欲の秋には欠かせないヘルシーなお...
限られた予算で健康的な食事をするための10の素晴らしいヒント
健康的でバランスのとれた食生活を送ることは、お金のかかるビジネスである必要はありません。少しの下準備と前もっての計画(さらに閉店1時間前にスーパーに行って「黄色いシール」のお買い得品...
血糖値を上げる日常的な食べ物10選
「糖尿病とは、血糖値が高くなりすぎてしまう生涯にわたる病気です。糖尿病には大きく分けて2つのタイプがあります。1型糖尿病は、体内の免疫システムがインスリンと呼ばれるホルモン(膵臓で生...
グレープフルーツを毎日1個食べると起こる10のこと
グレープフルーツといえば、何を思い浮かべますか?酸味、苦味、目をぎゅっと閉じて唇をすぼめた感じ?この記事を作成する際に行った簡単なアンケートによると、ほとんどの人がそう思っていること...
ヘルシーな朝食用スムージーレシピ8選
1.バナナとベリーのスムージー 免疫力をアップさせる、キレのあるスムージーです。 健康効果:炎症防止、老化防止、消化を良くする、肌の調子を良くする。 材料: バナナ小1本 バナナ...
空腹を感じやすくなる20の食品
お腹が空いたら食事をしますよね?(お腹が空いていなくても、誘惑や感情に負けて食べてしまうこともありますが、それが人間という生き物です。)...
ウコンを毎日摂ることは体に良いのか?
サプリメントの世界も、マルチビタミンの時代からずいぶんと進歩しました。免疫力を高める抗酸化物質、年齢やライフステージに合わせた独自のブレンド、気分や精神の明瞭さをサポートする向精神薬...
親が子供に絶対食べさせてはいけない食品10選!
親になるということは、圧倒的な時間がかかるものです。小さな子供への愛情が溢れる一方で、何か悪いことをしないかと不安になる時期でもあります。...
がんのリスクを下げることができる20の食品
がん予防には食事が有効...